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¡Elige la modalidad que mejor se adapte a tus necesidades y comienza tu entrenamiento hoy mismo! Además, puedes optar por entrenar en la comodidad de tu hogar, ya que me desplazo hasta tu ubicación, o si prefieres, puedes venir a mi zona de entrenamiento ya sea al aire libre o unidad deportiva .
Entrenamiento Personalizado: Programas de entrenamiento diseñados específicamente para ti, teniendo en cuenta tus objetivos, nivel de condición física y preferencias personales.
Plan Parejas: Doble motivación, doble diversión, Alcanza tus metas fitness junto a tu pareja, amigo o familiar. Sesiones personalizadas, dinámicas y efectivas para ponerse en forma mientras fortalecen su conexión."
Entrenamiento Semipersonalizado: El entrenamiento semipersonalizado es una modalidad de entrenamiento que combina los beneficios del entrenamiento personal con la dinámica de las clases grupales. En este tipo de entrenamiento se trabaja con un grupo pequeño de personas.
Clases Grupales: Sesiones dinámicas y motivadoras que te ayudarán a alcanzar tus metas mientras disfrutas del apoyo y la energía de un grupo.
¡PERSONAL TRAINER JJ TU MEJOR EXPERIENCIA!
Se enfoca en mejorar la fuerza, estabilidad, coordinación, agilidad y equilibrio, genera gasto calórico para adelgazar,tonificar y definir. Utilizando herramientas como pesas, bandas de resistencia, balones, cuerdas y el peso corporal.
La rumba aeróbica es una excelente opción para quemar calorías, mejorar la resistencia cardiovascular y trabajar el tono muscular, especialmente en piernas, caderas y abdomen .
Brindar los beneficios del entrenamiento de artes marciales sin necesidad de contacto ni combate, convirtiéndolas en una alternativa ideal para el acondicionamiento físico y la mejora de habilidades como agilidad, velocidad y coordinación. Ademas de ayudar en el gasto energético para adelgazar.
incorpora ejercicios y rutinas inspiradas en las prácticas de entrenamiento de las fuerzas militares, orientadas a desarrollar fuerza, resistencia, agilidad y resistencia mental. Este estilo de entrenamiento se basa en ejercicios funcionales de alta intensidad, que involucran el uso de pesos corporales (flexiones, abdominales, burpess...
Este tipo de entrenamiento combina movimientos aeróbicos y de tonificación, utilizando la resistencia del agua para trabajar el cuerpo de manera efectiva y de bajo impacto. Es ideal para mejorar la condición física sin someter las articulaciones a estrés excesivo.
Más allá de los beneficios físicos, la gimnasia para adultos mayores también busca mantener la mente activa y fortalecer la autoestima, promoviendo un estilo de vida activo. La práctica regular de esta gimnasia contribuye significativamente a preservar la independencia y calidad de vida.
Son breves descansos durante la jornada laboral o escolar diseñadas para reducir el estrés físico y mental, mejorar la circulación y aumentar el bienestar general. Estas pausas, que suelen durar entre 5 y 10 minutos, incluyen ejercicios de estiramiento, movilidad articular, respiración profunda y actividades de relajación que ayudan a aliviar tensiones y prevenir el sedentarismo.